Het nieuwe ademen is geschreven door James Nestor en neemt je mee in de wondere wereld van ademhalen. Hoe belangrijk is het dat je dit op de juiste manier doet. En adem jij door je mond of door je neus?

Het boek ‘Stress’ zou ervoor moeten zorgen dat je je eigen stress kunt verminderen met meditatie, ademhalingstechnieken en nog meer oefeningen. Eens zien wat dit boek voor tips heeft.

Juist op het moment dat ik aan het bedenken was of we vaker boeken over mindfulness moesten delen op Adorable Books, stuurde Marc Keller ons een berichtje of wij zijn boek wilde lezen. Een groter teken bestaat er denk ik niet? Benieuwd wat ik van zijn boek vond? Lees dan snel door!