Mindfulness is het volledig bewust zijn van de huidige ervaring. Het gaat over de kunst om aanwezig te zijn in het hier en nu. Met mindfulness leef je intenser en bewuster. Het zorgt ervoor dat je makkelijker afstand kunt nemen van problemen, beter kunt genieten van het leven, meer energie krijgt en anders om kunt gaan met moeilijke situaties. Allemaal redenen voor mij om mij een paar jaar geleden meer te verdiepen in mindfulness. Hieronder vind je een aantal boeken die je kunnen helpen als ook jij meer wil lezen over mindfulness, of hier graag mee zou willen starten.
